운동영감1 효과적인 고관절 운동으로 건강한 삶 만들기 1. 고관절의 중요성 고관절은 몸의 중심에 위치하고 있으며, 움직임의 중요한 축을 형성한다. 이 관절은 하체와 상체를 연결하고, 다양한 동작을 가능하게 한다. 걷기, 뛰기, 앉기, 일어서기 등 일상적인 활동에서 고관절의 역할은 매우 크다. 따라서, 고관절이 건강하지 않으면 전반적인 활동성에도 영향을 미친다.고관절은 운반하는 다양한 하중을 지탱해야 하며, 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 그에 따라, 고관절의 기능이 떨어지면 부상의 위험이 높아진다. 특히 나이가 들수록 관절의 유연성이나 강도가 감소하기 마련이다. 따라서 이러한 변화를 대비하고 예방하기 위한 노력이 필요하다.고관절은 심리적인 요소와도 깊은 연관이 있다. 빈번한 통증이나 불편함은 일상에 큰 영향을 미치고, 정신적 스트레스를 유발할.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음